O Sr. Yogi Sorridente Aniruddhan gostaria de compartilhar consigo um pouco sobre o E.S.P. - Força de energia e treinamento de percepção.
Apenas um dos nossos eventos em curso no P.E.A.C.E Centro de Alinhamento Físico Energético da Evolução, em Oeiras Portugal.
Quartas-feiras das 18h às 19h30 e Sábados das 9:00 às 10:30
Contribuição: 7.50€ por Sessão.
MBWAY: 912684444
Courtney King Cooper
NIB:003300004552574623105
Para inscrições e mais informações Aniruddhan: +351 91 268 4444 (telefone ou SMS)
Morada: Rua do Covão 60 Cacilhas, 2780 369 Oeiras
Por favor deixem os carros no início da Rua e caminhem até ao número 60
Transportes:
106,122 - Paragem - Rotunda da Oliveira
112,158 Paragem antes dos sinais Luminosos e todos os autocarros que vão para o Oeiras Parque
Os benefícios dos exercícios respiratórios são:
• Reduz o stresse e a Ansiedade:
Exercícios de respiração aumentam nossa ingestão de oxigênio e acalmam nossa mente. Eles demonstraram ser altamente eficazes na redução do stresse e da ansiedade
• Melhorar a qualidade do sono:
Os exercícios respiratórios relaxam o corpo e acalmam a mente. Eles nos ajudam a nos livrar do stresse e da ansiedade. Os exercícios respiratórios nos ajudam a ter uma boa noite de sono.
• Melhore as funções cognitivas:
A realização regular de exercícios respiratórios está associada a uma melhor concentração e foco. Eles também melhoram nossa memória e melhoram nossas habilidades de tomada de decisão.
• Melhorar a saúde cardiovascular:
Realizar exercícios respiratórios regularmente ajuda a manter nossos níveis de pressão arterial e ajuda os pacientes com hipertensão. Isso reduz a incidência de acidentes vasculares cerebrais e doenças cardíacas.
Assim, os exercícios respiratórios são extremamente benéficos para a saúde do nosso sistema cardiovascular.
• Bom para os nossos pulmões:
Os exercícios respiratórios melhoram o funcionamento dos nossos pulmões.
Eles provaram ser imensamente benéficos para pacientes com doenças pulmonares crônicas como asma, enfisema, bronquite, etc.
• Desintoxicar nosso corpo:
A realização de exercícios respiratórios ajuda o nosso organismo a eliminar os gases tóxicos e o dióxido de carbono, desintoxicando assim o nosso corpo.
• Bom para o nosso sistema digestivo:
A realização regular de exercícios respiratórios garante o bom funcionamento do sistema digestivo e ajuda a eliminar problemas gastrointestinais, como flatulência, constipação, inchaço, indigestão, etc.
Eles também fornecem alívio dos sintomas da DRGE (Doença do Refluxo Gastroesofágico).
• Dão um brilho à nossa pele:
Exercícios respiratórios como pranayama aumentam o suprimento de oxigênio, o que aumenta a candidíase sanguínea e melhora a aparência da pele. Também desintoxica o sangue, o que resulta em uma pele mais jovem e brilhante .
• Combate a Sinusite:
Exercícios respiratórios auxiliam no tratamento da sinusite crônica.
• Ajuda na Perda de Peso:
Exercícios de respiração ativam nossos músculos abdominais.
Kapalbhati Pranayama ajuda a eliminar a gordura da barriga e tonifica os músculos abdominais.
• Melhorar a imunidade:
Os Exercícios Respiratórios melhoram o mecanismo de defesa do nosso
organismo, aumentando assim a imunidade .
• Antienvelhecimento:
Exercícios de respiração ajudam a retardar o processo de envelhecimento.
Eles ajudam a manter o peso corporal, prevenir rugas e manter a pele brilhante, reduzir o stresse, fortalecer os músculos abdominais, e corrigi a má postura etc.
• Reduz a inflamação
Um estudo conduzido pela BMC Complementary and Alternative Medicine relatou que fazer exercícios respiratórios por apenas 20 minutos pode reduzir significativamente as indicações de stresse de inflamação quando medido na saliva.
Os pesquisadores pegaram a saliva de vinte participantes e examinaram o grau de citocinas no corpo, que são uma espécie de biomolécula.
• Pode Beneficiar Dor nas Articulações
Quando você inclui exercícios respiratórios em sua rotina, eleva o nível de oxigênio nas células e tem um efeito positivo nas articulações.
Isso torna os músculos e articulações fortes e evita as chances de desgaste.
Os exercícios respiratórios minimizam a tensão do exercício físico e melhoram a capacidade do corpo de lidar com exercícios físicos intensos.
Tecnicas de respiração Com Aniruddhan E.S.P. Energy Strength:
https://youtu.be/fzBefQPqMHY
Para mais informações sobre as aulas, acesse o Canal Telegram E.S.P.
https://t.me/espforlife
Um processo original e único, abrindo capacidades respiratórias e energéticas, construindo força interna e desenvolvendo nosso corpo de luz.
Exercícios especializados usando movimentos isométricos e isotônicos com respiração terapêutica e retenções respiratórias.
Combinando 9 modalidades diferentes, o melhor da filosofia e sistemas de treinamento orientais e ocidentais.
Bom para todas as idades e condições de saúde, criando resultados imediatos desde a primeira sessão.
• Limpa bloqueios e dores
• Aumenta a flexibilidade
• Constrói funções de órgãos e vitalidade
• Aumenta o senso intuitivo
• Permite a coerência do sistema
• Abre os estados cerebrais Theta e Alpha
• Uma profunda experiência de conexão de alma
Mr. Smiling Yogi Aniruddhan would like to share with you a little about E.S.P. Energy Strength and Perception Training.
Just one of our ongoing events at P.E.A.C.E Physical Energetic Alinement Center of Evolution, in Oeiras Portugal.
Benefits of Breathing Exercises Are:
• Reduce Stress and Anxiety:
Breathing Exercises increase our oxygen intake and calm our mind. They are shown to be highly effective in reducing stress and anxiety.
• Improve Quality of Sleep:
Breathing exercises relax our body and calm down our mind. They help us to get rid of stress and anxiety. Breathing exercises thus help us in getting a good night sleep.
• Enhance Cognitive Functions:
Performing breathing exercises on a regular basis is associated with improved concentration and focus. They also enhance our memory and improve our decision-making abilities.
• Improve Cardiovascular Health:
Performing Breathing exercises regularly helps to maintain our blood pressure levels and helps patients with hypertension. This reduces the incidence of stroke and heart diseases.
Thus, breathing exercises are extremely beneficial for the health of our cardiovascular system
• Good for our Lungs:
Breathing exercises improve the functioning of our lungs.
They have proved to be immensely beneficial for patients with chronic lung diseases like Asthma, Emphysema, Bronchitis, etc.
• Detox our body:
Performing breathing exercises helps our body to get rid of toxic gases and carbon dioxide, thus detoxifying our body.
• Good for our Digestive System:
Performing breathing exercises regularly ensures smooth functioning our digestive system and helps to get rid of gastrointestinal issues like flatulence, constipation, bloating, indigestion etc.
They also provide relief from symptoms of GERD ( Gastroesophageal Reflux Disease ).
• Give a Glow to our Skin:
Breathing exercises like pranayama increase the supply of oxygen, which increases the blood thrush and improves the appearance of skin. It also detoxifies blood which results in younger and glowing skin.
• Fight Sinusitis:
Breathing Exercises help in the treatment of chronic sinusitis.
• Help in Weight Loss:
Breathing Exercises activate our abdominal muscles.
Kapalbhati Pranayama helps to get rid of belly fat and tones the abdominal muscles.
• Improve Immunity:
Breathing Exercises improve the defence mechanism of our body, thus boosting immunity.
• Anti-ageing:
Breathing exercises help in slowing down the ageing process.
They help to maintain body weight, prevent wrinkles and keep skin glowing, reduce stress, strengthen abdominal muscles, correct bad posture etc.
• Lowers Inflammation
A study conducted by BMC Complementary and Alternative Medicine reported that doing breathing exercises for as short as 20 minutes can reduce significantly, stress indications of inflammation when measured in one’s saliva.
Researchers took the saliva of twenty participants and examined the degree of cytokines in the body which are a kind of biomolecule.
• May Benefit Joint Pain
When you include breathing exercises in your routine, it elevates the level of oxygen in the cells and has a positive effect on the joints.
It makes the muscles and joints strong and prevents the chances of wear and tear. Breath exercises minimise the strain of physical exercise and improve the ability of the body to handle intense physical workouts
Adress: Rua do Covão 60 Cacilhas, 2780 369 Oeiras
Wednesdays from 6:00 pm to 7:30 pm and Saturdays from 9:30 am to 11:00 am
Contribution: €7 per Session.
For registration and more information:
+351 91 268 4444 (phone or SMS)
For more information about classes, visit the Telegram Channel E.S.P.
https://t.me/espforlife
Contribution: 7,50€
MBWAY: 912684444
Courtney king cooper
Nib:003300004552574623105
An original and unique process, opening respiratory and energetic capacities, building internal strength, and developing our light body. Specialized exercises using isometric and isotonic movements with therapeutic breathing and breath retentions.
Combining 9 different modalities, the best of Eastern and Western philosophy and training systems.
Good for all ages and health conditions, creating immediate results from the very first session.

• Clears blockages and pains
• Increases flexibility
• Builds organ functions & vitality
• Increases intuitive sense
• Allows for system coherence
• Opens Theta and Alpha brain states
• A profound Soul Connecting experience
